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Os benefícios e malefícios da romã para a saúde humana e métodos de ingestão de frutas e sementes

Os benefícios e malefícios da romã para a saúde humana e métodos de ingestão de frutas e sementes


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Muitos já ouviram falar das propriedades curativas do suco de romã, que têm um efeito benéfico no corpo humano. Mas nem todos sabem o que trará mais benefícios - suco fresco ou em lata, como usar essa fruta corretamente - engolir ou jogar fora as sementes. No material proposto, falaremos sobre os benefícios da romã e os riscos à saúde, as regras de escolha, alimentação e armazenamento da fruta, e outros pontos relacionados.

Composição e conteúdo calórico da romã

Esse fruto contém de quinhentos a mil grãos, dentro dos quais há um pequeno ossinho, envolto por uma polpa suculenta, levemente azeda, de um vermelho escuro.

A composição da romã inclui (com base em cem gramas de fruta):

  • água - até oitenta gramas;
  • proteínas - um grama;
  • carboidratos - dezenove gramas.

O conteúdo calórico do feto é muito baixo e atinge 53 quilocalorias. Além disso, a romã contém uma grande quantidade:

  • minerais - ferro, potássio, sódio, fósforo, cálcio, magnésio;
  • vitaminas - todo o grupo B, E, P e C.

O peso médio do fruto é de duzentos gramas.

Como escolher e armazenar romãs

Ao escolher uma fruta, preste atenção à sua aparência. Não deve haver nenhum dano visível ou amassados ​​macios. A fruta madura e de alta qualidade é caracterizada por pele seca e coração suculento.

A maturação é determinada pela fina casca amniótica, bem ajustada ao grão. Se a pele for úmida e esponjosa, a romã foi colhida verde. A estrutura da crosta externa é caracterizada por uma cor uniforme com tonalidade brilhante. A presença de manchas marrons indica que o feto é afetado pela doença da podridão.

Deve-se dar preferência a frutas de tamanho grande, crocantes com leve pressão. Em uma romã madura, o cálice localizado na coroa da fruta deve estar seco e aberto, sua cor correspondendo à cor geral da fruta. Não há necessidade de escolher frutas com cauda verde.

As condições de armazenamento pressupõem uma temperatura baixa (não superior a dez graus), em local seco, embrulhado em papel hidrofugante. A romã tolera facilmente o armazenamento, o ressecamento da casca não significa danos ao caroço - a polpa mantém sua suculência. Se não houver condições de armazenamento, uma opção possível é congelar os grãos refinados.

É bom comer uma fruta com sementes?

As sementes de romã são de grande benefício quando se trata de carboidratos na dieta. Uma vez no esôfago, melhoram a absorção dos alimentos e sua passagem pelo trato digestivo. Portanto, é recomendável não cuspir as sementes ao comer a fruta.

Recursos benéficos

Muitos estão interessados ​​em saber como a romã é útil para os humanos. Além disso - com mais detalhes sobre as qualidades curativas de seus componentes.

Suco de romã

Apenas suco de romã espremido na hora deve ser consumido. Contribui para:

  • limpar o corpo;
  • normalização do funcionamento do trato gastrointestinal;
  • apetite melhorado;
  • aumento da hemoglobina;
  • estabilizar a pressão arterial;
  • recuperação rápida de infecções virais respiratórias agudas, gripe, tosse, escorbuto e outras doenças.

O suco tem propriedades diuréticas e anti-sépticas, melhora o funcionamento dos rins, fígado e pulmões.

Cascas

O pó feito de casca de romã é usado no tratamento de:

  • enterocolite;
  • doenças de pele;
  • infecções respiratórias;
  • infecção por helmintos;
  • estomatite, sangramento nas gengivas.

Se partições secas forem adicionadas ao chá, isso melhorará o sono e normalizará o estado psicoemocional.

Osso

Ossos retos ajudam a aliviar dores de cabeça, reduzem a pressão arterial e normalizam os níveis hormonais. O óleo da semente é usado em cosmetologia.

Flores e folhas

O chá de folhas e flores é consumido com o objetivo de emagrecer, normalizar o processo digestivo, no tratamento de doenças infecciosas. As folhas e flores de romã adicionadas ao suco melhoram significativamente suas propriedades curativas. Uma pasta feita com esses componentes é usada para doenças oculares.

O efeito da romã no corpo

A natureza do impacto da romã no corpo depende muito das características da pessoa. Abaixo estão as características do impacto em mulheres, homens e crianças.

Fêmea

Os estrogênios contidos nos grãos facilitam o curso da menopausa e aliviam a depressão. Os elagitaninos ajudam a reduzir a probabilidade de desenvolver câncer de mama e inibem seu crescimento.

Masculino

Nos homens, com o uso da romã, melhora a circulação sanguínea, o que estimula a ereção, todas as outras propriedades úteis são semelhantes às outras categorias.

Criança

É benéfico para as crianças dar suco de romã para melhorar a absorção do ferro dos alimentos, o que é especialmente importante no tratamento da anemia. As crianças que comem regularmente sementes de romã são altamente suscetíveis ao conhecimento.

Características de uso durante a gravidez

As grávidas devem ter cuidado ao usar a romã, pois os ácidos oxálico, cítrico e málico que a compõem causam o risco de irritação estomacal e não têm o melhor efeito no desenvolvimento do feto.

Mas o uso de suco diluído ou combinado com outros vegetais ou frutas eliminará o efeito irritante e enriquecerá o corpo com numerosas vitaminas e minerais.

Formas de uso para doenças

Na presença de doenças de natureza diferente, o uso da romã é caracterizado por algumas características. Além disso - com mais detalhes sobre o efeito desta fruta em várias doenças.

Com úlceras estomacais

Será útil para aqueles que sofrem dessa doença consumir suco de romã diluído três vezes ao dia antes das refeições. Isso irá melhorar o processo de digestão e reduzir o efeito irritante nas paredes internas do estômago.

Com metabolismo prejudicado

Neste caso, o acolhimento médico é realizado no prazo de três semanas:

  • na primeira metade do copo é tomado três vezes ao dia;
  • na segunda - a mesma quantidade, duas vezes ao dia;
  • no terceiro - deixe uma recepção.

Esta medida permite limpar o sangue de toxinas e normalizar o metabolismo.

Com doenças cardiovasculares

Beber suco de romã doce meio copo antes das refeições por três meses melhora significativamente a condição das pessoas com doenças cardiovasculares.

Com diabetes

A mesma quantidade é ingerida, ou dobrada, com uma colher de sopa de mel falso.

Para dores de estômago

Permite evitar ou eliminar a indigestão bebendo regularmente meio copo de suco (com a adição de cinco gramas de casca amassada e cozida no vapor em água fervente) trinta minutos antes das refeições por quarenta dias, sujeito à dieta adequada. Um mês depois, o curso se repete.

Para inalação com ODS e influenza

Uma infusão feita de cascas de romã é eficaz se tomada por inalação para resfriados. Os vapores inalados aliviam a congestão nasal, aliviam a dor de garganta e fornecem antioxidantes antioxidantes que combatem os resfriados.

Receitas de medicina tradicional com romã

Máscaras com suco de romã, sal e sabão são eficazes contra doenças de pele.

Um remédio feito de casca de romã ajudará a lidar com os vermes. Para fazer isso, cinquenta gramas de matéria-prima seca são infundidos por cinco horas em água fria, fervida em fogo baixo até que metade do líquido evapore. A composição acabada é filtrada e tomada a cada hora em pequenas quantidades. À noite, um enema é dado com o líquido restante. No dia seguinte, o curso é repetido.

Para diarreia, uma colher de chá de suco de casca no vapor é tomada três vezes ao dia. A casca é cozida no vapor em água fervente por vinte minutos.

Gargarejo com suco pode facilmente lidar com dor de garganta. Com sede excessiva, esta bebida o saciará facilmente. Perca o calor com uma mistura de romã e mel. Um quarto de copo de suco aumentará seu apetite se você estiver com pouco suco.

O uso de frutas em cosmetologia

A baga é usada ativamente para fins cosméticos. Suas propriedades curativas nesta área devem-se à sua rica composição química.

Óleo de romã para cabelo

O óleo aromático e curativo é obtido a partir de sementes de romã. Para isso, é utilizada a prensagem a frio. Devido ao alto teor de ácidos saturados, vitaminas e microelementos, este produto repara os cabelos danificados ou tingidos, melhorando sua estrutura e protegendo-os das influências ambientais nocivas.

Polpa de fruta para mãos e pele do rosto

Máscaras, loções, cremes que melhoram a cor, suavizam rugas, limpam os poros, aliviam a inflamação e rejuvenescem a pele são feitos da polpa da romã. Esses produtos ajudam a fortalecer os vasos sanguíneos, endurecendo e alisando a pele.

Contra-indicações existentes

Junto com qualidades úteis, deve-se ter em mente que o suco de romã é contra-indicado para pessoas que sofrem de:

  • doenças gastrointestinais crônicas;
  • aumento da acidez.

Não é recomendado beber suco não diluído para crianças menores de sete anos, e antes da idade de um ano deve ser totalmente excluído. O suco de romã espremido na hora prejudica o esmalte dos dentes, portanto, após o consumo, é recomendável enxaguar a boca.

Você não deve usar romã para hemorróidas ou constipação frequente.

A fruta especificada tem múltiplas propriedades medicinais, mas suco fresco deve ser usado, pois os produtos armazenados incluem alguns aditivos indesejáveis. As cascas secas e as membranas são mais bem adquiridas em uma farmácia. O uso regular de romã evitará muitos problemas, mas possíveis contra-indicações devem ser levadas em consideração.


Assista o vídeo: conheça 10 benefícios da romã (Junho 2022).